В тексте описывается поездка на ретрит и посещение буддийского храма в Санкт-Петербурге. Рассказывается об истории храма, его основании и противодействии Православной церкви. Также описывается философия буддизма и его учение о том, что за свою жизнь ответственны только мы сами.
# Ретрит
В третий день темного ретрита были проведены хатха-йога и медитативная практика. Участники гуляли на голос Романа и занимались психологическими упражнениями. В 14 часов участникам разрешили снять маски, что вызвало яркие ощущения. На заключительном этапе ретрита участники делились своими эмоциями и впечатлениями. Один из участников вдохновился подобными практиками, так как работает в серьезном силовом ведомстве.
Во второй день темного ретрита проходят медитативные практики на погружение в тело, хатха-йога и прогулка в лес. Участники ретрита носят маски, что вызывает психологическое напряжение, но они учатся сосредотачиваться на теле и принимать боль. В комнатах темно, но участники начинают видеть сквозь маски и ориентироваться на ощупь. Еда на ретрите не солится, что позволяет чувствовать вкус продуктов.
Описание первого дня темного ретрита, включающего утренние процедуры, медитацию и хатха-йогу в маске. Описание ощущений и сложностей при практике в темноте, а также эффектов на мозг и восприятие окружающего мира.